Konzentriert Lernen – Entspannungstechniken nutzen! (3-tägig)

Datum und Uhrzeit
09.05.2018 - 23.05.2018
10:15 - 11:45

Eine Veranstaltung des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings. Referent: Martin Straka

Inhalt:
Studierende sehen sich häufig mit hohen Leistungsanforderungen, sowie Zeitund
Konkurrenzdruck konfrontiert. Die Folge ist, dass sie sich körperlich und
psychisch angespannt fühlen. Insbesondere in Stressphasen, z.B. während der
Prüfungsvorbereitungen, können Entspannungstechniken helfen. Man fühlt
sich besser, vor allem aber kann man mit ihnen die kognitive Leistungsfähigkeit
steigern, also besser lernen. In diesem Kurs können Sie Ihre persönlichen
Stress- und Entspannungsreaktionen genauer erkunden. Sie lernen verschiedene
Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelrelaxation oder Achtsamkeitstechniken
kennen, um diese aktiv und gezielt im Studienalltag einsetzen
zu können.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Liegeunterlage (Isomatte, Decke, o.ä.) mit.

Termine: 09., 16. und 23. Mai 2018; 10:14 – 11:45 Uhr
Teilnehmer: max. 20 Teilnehmer
Ort: Casino 1.802 (Campus Westend)

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Säule:

Studientechniken & Sprache

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