10.05.2017 - 24.05.2017
14:15 - 15:45
Eine Veranstaltung des Frankfurter Akademischen Schlüsselkompetenz-Trainings. Referent: Martin Straka
Inhalt:
Studierende sehen sich häufig mit hohen Leistungsanforderungen, sowie Zeitund
Konkurrenzdruck konfrontiert. Die Folge ist, dass sie sich körperlich und
psychisch angespannt fühlen. Insbesondere in Stressphasen, z.B. während der
Prüfungsvorbereitungen, können Entspannungstechniken helfen. Man fühlt
sich besser, vor allem aber kann man mit ihnen die kognitive Leistungsfähigkeit
steigern, also besser lernen. In diesem Kurs können Sie Ihre persönlichen
Stress- und Entspannungsreaktionen genauer erkunden. Sie lernen verschiedene
Entspannungsmethoden wie die Progressive Muskelrelaxation oder Achtsamkeitstechniken
kennen, um diese aktiv und gezielt im Studienalltag einsetzen
zu können.
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Liegeunterlage (Isomatte, Decke, o.ä.) mit.
Termine: 10., 17. und 24. Mai 2017
Teilnehmer: max. 20 Teilnehmer
Interesse? Weitere Informationen und Anmeldung findest du hier.
Ort: Campus Westend, Präsidium und Administration PA P22 (neben PEG-Gebäude)
Säule:
Studientechniken & Sprache